Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Yazın gelmesiyle beraber herkes diyet yapma çabasına girdi bazıları kilo verebilirken bazıları ise yerinde saydı. Bir çok diyet yöntemi var fakat bunlardan kaçı başarılı kaçı başarısız diye bakacak olursak malesef bir çoğunun başarısız olduğunu görüyoruz. Şimdi size yaza bomba gibi girmeniz için bu senenin popüler diyeti olan patates diyetinden bahsedeceğim. Patates diyeti adındanda anlaşılacağı üzere haşlanmış patates yeme ağırlıklı bir diyettir.  3 günde 5 kilo 1 ayda 10 kiloya kadar verebilmeniz mümkündür diyetimizi doğru uygularsanız.

Bildiğiniz gibi patates lif bakımından çok yüksek bir besindir.100 gram haşlanmış patateste 92 kalori bulunur, dolayısıyla kalorisi de düşük bir yemek türüdür. Üstelik patates diyetinde sevmediğiniz sebzeleri yemek zorunda kalmassınız patates hemen hemen herkesin severek yediği bir sebzedir. Hem düşük kalorili olması, hem de uzun süre tok tutması özelliğiyle patates diyeti ile hızlı bir şekilde kilo verebilir yaza formda girebilirsiniz.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
Hemen diyetimizin nasıl yapıldığına bakalım. Şunu unutmayalım ki patates diyeti yaparken günde en az 3 litre su tüketmeye dikkat edin. Bu şekilde kilo verme oranınız dahada artacaktır.

Diyetimizin İlk Günü

Kahvaltı: 1 orta boy haşlanmış patates, yarım çay bardağı yoğurt

Öğlen yemeği: 1 orta boy haşlanmış patates, yarım çay bardağı yoğurt

Akşam yemeği: 1 çay bardağı yoğurt

Diğer günlerdede ilk gün yediklerimizin aynını tekrarlıyoruz. İstediğimiz kiloya gelene kadar bu diyeti ara ara yapabilirsiniz. Çok sık ve sürekli yapılan diyetleri doktorlar desteklememektedir.